والیبال بانوان استان البرز(كرج ، فردیس)
شادابی در ورزش و كسب مهارتهای ورزشی در سایه اخلاق حرفه ای
درباره وبسایت


لاله پورمرادی - ( دكتری تربیت بدنی و علوم ورزشی -مدیریت ورزش )

مربی بین المللی و داور فدراسیون والیبال ایران
سرمربی تیمها جهت اعزام به مسابقات و لیگ های استان، كشوری ،دانشگاهی

تمركز جدی بر استعداد ها در سنین پایه (عدم توجه به نتیجه گرایی صرف)

آموزش از مبتدی تا پیشرفته در سالنهای ورزشی سطح استان

تلفن:09192002188

www.karajvolleyball.com

اینستاگرام :
instagram.com/laleh_poormoradi


مدیر وبسایت : PH.D. student Laleh Poormoradi
مطالب اخیر
نظرسنجی
به نظر شما اولویت کار یک مربی والیبال چیست؟









دوره مربی‌گری بین‌المللی سطح یک بانوان که از روز جمعه ۱۹ مهرماه در محل فدراسیون والیبال آغاز شده بود، به پایان رسید. در این دوره ۴۴ نفر از سراسر ایران شرکت کردند.

خدارا شاکر هستم که این دوره را نیز با موفقیت پشت سر گذاشتم و البته مسولیتم در قبال فرزندان این سرزمین و علی الخصوص استان عزیزم البرز و شهر فردیس ، بسیار سنگین تر از گذشته خواهد بود .

صحبت های مدرس این دوره شهاب‌الدین احمد الریامی : ابتدا از فدراسیون والیبال ایران و خانم سیف‌زاده مدرس FIVB و همکارم در این دوره، تشکر می‌کنم. بعد از برگزاری این دوره در دو قالب تئوریک و عملی، فکر می‌کنم شرکت‌کنندگان به خوبی مباحث مربوطه را آموختند. همان‌طور که می‌دانید، سطح والیبال ایران در جهان بسیار بالاست و مربیان حاضر در این‌جا، شرایط خوبی دارند. برای من باعث افتخار بود که با مربیان ایرانی کار کنم و به تبادل تجربه با آن‌ها بپردازیم. در نهایت از کمیته آموزش فدراسیون والیبال و همه کسانی که در این دوره ما را همراهی کردند، تشکر می‌کنم.

ادامه .....


ادامه .....

دکتر علی فتاحی سرپرست فدراسیون والیبال در مراسم اختتامیه این دوره گفت: این دوره گامی بود در جهت پرورش و تربیت نسل جدیدی از مربیان که نیاز جامعه والیبال بانوان ما بوده و خوشحالم که این نسل، می‌توانند به رشد و ارتقای والیبال ایران کمک کنند. این مربیان از این پس مسئولیت‌های سنگینی در استان، شهر و محل فعالیت خود خواهند داشت و فدراسیون هم به طور جدی، به دنبال پیشرفت والیبال بانوان است تا اخبار خوبی را برای علاقه‌مندان حوزه داشته باشد.

نایب رئیس بانوان فدراسیون والیبال نیز در ادامه این مراسم اظهار کرد: از مدرسین محترم این دوره، جناب آقای شهاب‌الدین احمد الریامی و سرکار خانم سیف‌زاده که بسیار زحمت کشیدند و تلاش زیادی برای ارتقای سطح علمی مربیان حاضر در دوره نمودند، تشکر می‌کنم. انگیزه و تلاش بسیار بالای شرکت‌کنندگان در این دوره، نوید روزهای خوب برای والیبال بانوان استان‌های کشور را دارد. مربیان بین‌المللی که برای ارتقای سطح علمی خود و دیگر همکاران خود، هم‌قسم شدند و کمر همت برای پیشرفت والیبال بانوان کشور بستند. برای تک تک این مربیان که مطمئناً به موفقیت دختران والیبالیست کشورمان در میادین مختلف ورزشی کمک خواهند کرد، آرزوی موفقیت دارم.






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

مسابقات لیگ دسته آزاد والیبال بانوان استان البرز در تاریخ 1393/11/01 به میزبانی هیات والیبال استان البرز در سالن شهید فلاحت (دولت آباد) برگزار میگردد.در این دوره از مسابقات 17 تیم در قالب 4 گروه در بخش آزاد با هم به رقابت می پردازند  که از این تعداد 15 تیم از استان البرز و مابقی از استان تهران هستند .

لازم به توضیح است  تا کنون دو دوره از این مسابقات برگزار شده است و این بازیها به صورت دوره ای برگزار خواهد شد.از شهرستان فردیس تیم  جوانان فردیس( شهید آوینی ) و تیم مالک اشتر در این دوره از مسابقات حضور بعمل آورده اند.

در این مرحله 17 تیم شرکت نموده اند که اسامی تیم ها به شرح ذیل میباشد:

1-      جوانان فردیس(شهید آوینی) 2 -  بهنام البرز -   3  -  زیبا دشت 4- 22بهمن  5-شهدای گلشهر  6- مالک اشتر  7- ساوجبلاغ  8-   شهید قبادی  9-هلال احمر ورامین  10-آریان 11-پرواز  12- محمد شهر  13- مهرنظر آباد 14-شهرداری کرج  15- شهدای رزکان  16-صنعتی شریف(تهران)  17- هیئت نظر آباد

در ادامه جدول دور مقدماتی مسابقات را ملاحظه میفرمایید:

گروه 1

گروه 2

گروه 3

گروه 4

بهنام البرز

شهدای گلشهر

آریان

شهرداری

زیبا دشت

مالک اشتر

پرواز

شهدای رزکان

جوانان فردیس(آوینی)

ساوج بلاغ

محمد شهر

صنعتی شریف

22بهمن

شهید قبادی

مهر نظر آباد

هیات نظر آباد

 

هلال احمر ورامین

 

 

 

شایان ذکر است مسابقات یاد شده  تا پایان امسال ادامه خواهد داشت .






نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، آموزش والیبال البرز، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز،
لینک های مرتبط :

نخستین جشنواره مینی والیبال دختران استان البرز (جام زنده یاد حسین معدنی )در رده های سنی 79 – 80 و
رده سنی 81 به بالا (در مورخ 14 و 21 آذرماه سال1393) به میزبانی هیئت والیبال استان البرز و درسالن شهید فلاحت واقع در دولت آباد کرج با حضور 85 تیم برگزار شد.شرکت بیش از 85تیم در این دوره از مسابقات در مجموع دو رده سنی از نکات جالب و نشان از اهمیت بالای این دوره از مسابقات داشت.
در رده سنی 79-80 تیم شهید همت با مربیگری خانم نادم ، تیم شهید آوینی یک با مربیگری خانم پورمرادی  و تیم میرخلیلی به ترتیب به عناوین اول تا سومی این پیکارها دست یافتند.
در رده سنی 81 به بالا تیم شهید آوینی یک با مربیگری خانم پورمرادی،تیم پوریای ولی با مربیگری خانم قرا چورلو و تیم خانم نصیرزارع(ماهدشت) به ترتیب رتبه های اول تا سومی این مسابقات را کسب نمودند.
لازم به توضیح است مراسم افتتاحیه و اهداء جوایز تیم های برتر با حضور جمعی از پیشکسوتان عزیز والیبال استان البرز از جمله جناب آقای فرهاد اعرابی(از مدرسین فدراسیون والیبال و مربی بین المللی والیبال کشور)،جناب آقای معمری و رئیس هیئت والیبال استان البرز جناب آقای پیرمحمدی و چند تن از مربیان و آنالیزورهای تیم ملی بانوان برگزار گردید.

تیم شهید آوینی یک
رده سنی 81 به بالا




از راست بالا:مریم جلال آبادی،کیمیا امیریان،غزل مهدی زاده
پایین از راست: فاطمه هروی، فاطمه برزگر زاده

تیم شهید آوینی یک
رده سنی 79-80

از راست بالا:خانم پورمرادی(مربی) ، نگین سلطانی، ملینا قادری، سارا مزیکی
پایین از راست: سارینا نظری، نیکو ذوالفقاری، کیمیا وطن دوست


تیم آوینی 2 رده سنی 81 به بالا کسب عنوان چهارمی این رقابتها

بالا از راست: حنانه شعفی، فریماه جولایی ،فرنیا مهدی زاده
پایین از راست: عسل نعمتی، ریحانه دهفولی، ملیکا امجدی

تیم فردوسی (پورمرادی3) 


بالا از راست: پانته آ مهری، دنیا بیرانوند، پانیذ ذبیحیان
پایین از راست: یگانه انصاری، فاطمه اسمعیلی، تینا سعیدی نیکو





نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، آموزش والیبال البرز، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز،
لینک های مرتبط :


خانمها لاله پورمرادی مربی سالن شهید آوینی ،کیمیا امیریان و سارینا نظری



آپلود عکس | آپلود | سایت آپلود عکس | اپلود عکس





نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، آموزش والیبال البرز، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز،
لینک های مرتبط :

تیم مینی والیبال دختران استان البرز قهرمان کشور شد.
مسابقات مینی والیبال کشور
به میزبانی استان مرکزی در شهر اراک و با حضور 25 تیم شرکت کننده از کل کشور در مورخه 93/05/12 آغاز گردید و حریفان به رقابت با یکدیگر پرداختند.  استان البرز نیز با حضور پر قدرت خود و غلبه بر تمامی حریفان عنوان قهرمانی این مسابقات را از آن خود نمود.
این تیم با غلبه بر تیمهای آذربایجان غربی،گیلان،تهران،زنجان و گلستان به مرحله نیمه نهایی پای گذاشت و در ادامه در این مرحله با شکست تیم اصفهان به مرحله نهایی و فینال مسابقات راه پیدا کرد.

در فینال نیز با هماهنگی بالا و اقتدار کامل موفق شد در دو ست پیاپی با نتیجه 15-9 و 15-11 تیم توابع استان تهران را شکست داده و مقام اول این دوره از مسابقات را کسب نماید.
شایان ذکر است؛ سه تن از نفرات اصلی این تیم پنج نفره (کیمیا امیریان،سارینا نظری و معصومه نقدعلی) از ناحیه دو آموزش و پرورش استان البرز و باشگاه شهید آوینی میباشند که جا دارد این قهرمانی را به کلیه کارشناسان تربیت بدنی این ناحیه (جناب آقای احمدی و سرکار خانم غلامشاهی ) ، اداره کل آموزش و پرورش استان البرز ؛ سایر نواحی و مدیران سالن شهید آوینی سرکار خانم ملک زاده(بانوان) و جناب آقای کاظمی(آقایان) که هردو عزیز در این قهرمانی مساعدت های لازم را مبذول داشته اند و همچنین بازیکنان این سالن تبریک عرض نماییم.
اینجانب لاله پورمرادی (مربی سالن شهید آوینی) این موفقیت را به کلیه مسولین ذیربط و بازیکنان عزیزم تبریک عرض مینمایم.
به امید موفقیت روز افزون هر یک از این عزیزان.




نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، آموزش والیبال البرز، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز،
لینک های مرتبط :
 
تغذیه ورزشی :
غذاهای بازسازی کننده:
غذاهایی هستند با نسبت 4 به 1 کربوهیدرات به پروتئین که بهترین فرمول است برای تامین بازسازی عضلات بعنوان مثال میان وعده های ذیل توصیه می شوند
یک موز + یک لیوان شیر کم چرب
یک کاسه جو پرک شده + یک لیوان شیر کم چرب
2/1 لیوان توت های تازه + ماست کم چرب
کره بادام زمینی روی نان تست گندم کامل
یک کاسه غلات سبوس دار + شیر کم چرب
نکته: برای بازسازی مواد از دست رفته
..........


ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز، تغذیه ورزشی،
لینک های مرتبط :

چگونه بهترین نوشیدنی ورزشی را خودمان بسازیم
 آب حیاتی‎ترین فاکتور در فعالیت‎های ورزشی است و تنظیم نامناسب آن در بدن باعث کاهش و افزایش نامتعارف وزن می‌شود. بنابراین باید روزانه به اندازه کافی آب مصرف شود. البته در حین ورزش باید بیشتر از هر زمان دیگری به استفاده از این مایع حیاتی اهمیت داد تا دچار مشکلات و عوارض کم آبی نشد. روزانه باید حداقل 2 تا 3 لیتر (8 تا 13 لیوان) آب مصرف شود اما استفاده  از این مایع حیاتی در حین ورزش ضروری‌تر از هر زمان دیگری است. در واقع یكی از ضروری‌ترین ماده مصرفی ورزشكاران، مایعات است. استفاده از مایعات کمک می‌کند تا در زمان‌های مناسبی از تمرین انرژی از دست رفته جایگزین شود. بنابراین در حین تمرین باید نوشید نه اینکه منتظر احساس تشنگی بمانیم. حال اینکه این مایع می‎تواند حاوی پنج تا هشت درصد مواد قندی هم باشد.

بهترین نوشیدنی ورزشی را خودمان بسازیم
در حین ورزش سعی كنید كه زیاد بنوشید. ورزشكاران در حین ورزش هر 20 دقیقه باید یک استكان مایع ورزشی بخورند. دکتر لطفعلی پورکاظمی در کتاب "ورزش، درمان بیماری‌ها" با تاکید بر این مسئله عنوان کرده .....



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها : آموزش والیبال، آموزش والیبال بانوان، آموزش والیبال البرز، اموزش والیبال دختران كرج، باشگاه والیبال در كرج، باشگاه والیبال دختران در فردیس، آكادمی والیبال فردیس-البرز،
لینک های مرتبط :

توپهای لیگ های مطرح دنیا

لیگ برتر امریکا

http://www.8pic.ir/images/76399385134952811131.jpg



ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


جهت ملاحظه تجهیزات و ابزار لازم در آسیب های مختلف ورزشی به لینک  physioroom   مراجعه فرمایید.




نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :

بستن نوار چسب بر روی گردن

 

         

 ۱-   محل مورد نظر را تمیز و       ۲- بدون اضافه کردن کشش ،        ۳- سپس نوار جسب دوم را مطابق

 در قسمت بالای گردن بزنید      گسترش دم به هر طرف از ستون        شکل بدون کشش بجسبنید

                                          فقرات در حالی که گردن کج به جلو.




ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
سه شنبه 20 خرداد 1393 :: نویسنده : PH.D. student Laleh Poormoradi






نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


( کل صفحات : 14 )    ...   6   7   8   9   10   11   12   ...   
آمار وبسایت
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
 
 
 
[html] [/html]
ساخت وبلاگ در میهن بلاگ

شبکه اجتماعی فارسی کلوب | اخبار کامپیوتر، فناوری اطلاعات و سلامتی مجله علم و فن | ساخت وبلاگ صوتی صدالاگ | سوال و جواب و پاسخ | رسانه فروردین، تبلیغات اینترنتی، رپرتاژ، بنر، سئو